白癜风养生护理中的“动”与“静”

发布时间:05-26浏览:

  ​​“动静”结合是中国传统养生防病的重要原则。这里说的“动”指运动,适当的运动能增强体魄,保持健康。“静”指休息,合理休息能消除疲劳,恢复体力。

  “动”:俗话说,生命在于运动。白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等都有关。

  《吕氏春秋·达郁》说“形不动则精不流,精不流则气郁”。中医认为“动以养形”,形体的动静状态与精、气、神的生理功能状态有着密切关系。选择适宜的运动进行锻炼,可以促进血液循环,增强机体免疫和抗病能力,十分有助于白癜风病情的稳定,促进白斑恢复。这样的运动方式很多。比如跑步、打球、打太极、跳广播操、下棋、写作等等。

  “静”:中医认为“静以养神”。《内经》从医学角度提出了“恬淡虚无”的摄生防病思想。

  白癜风与人的心理因素有很大关系。主要就是因为患者不懂得“静”。一些患者常伴有焦虑、抑郁等不良情绪。因此,通过合理休息消除疲倦,身心放松,稳定情绪,可以提高心理应激能力,增强白癜风患者抗病信心,有利于治疗与恢复。

  “动”、“静”结合在哲学上来说是对立统一的,是中医养生健体的重要原则。而对长了白癜风的人,还可以同步提高身体和心理的抗病能力,协调机体与周围环境的平衡。特别是在治疗期间,大家也应该“动、静”结合,张弛有度,保持心情舒畅,不动怒、不生气,排除烦恼与忧愁,积极参加体育锻炼。通过科学积极的防治,相信白癜风患者都能取得满意的效果。​​​​

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